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江北爵士舞零基础能学会吗

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1053 次发布时间:2018-6-28 15:31:14

[摘要]:重庆零基础可以学会爵士舞吗?重庆江北爵士舞培训,无论你有没有基础,能让你快速掌握爵士舞基础和技巧,系统培训出个性独特爵士舞风格。

重庆零基础可以学会爵士舞吗?重庆江北爵士舞培训,无论你有没有基础,能让你快速掌握爵士舞基础和技巧,系统培训出个性独特爵士舞风格。

重庆江北爵士舞

重庆江北爵士舞培训学习内容:

爵士舞new jazz,雷鬼[Reggae],Hip-Hop,爵士成品舞蹈10支,形体、乐感、教课训练,可以达到独立表演和教课能力。

零基础快速掌握跳好重庆江北爵士舞的5大技巧:

1、培养节奏感

爵士舞是一种节奏感超强的舞蹈,你可以多看舞蹈视频,多听节奏感很强的音乐,培养自己对舞蹈的感觉。爵士舞经常有很碎的拍子要踩,并且节奏感是舞感的基础,学好节奏感,跳舞时的感觉自然而然就出来了。

2、训练基本功

爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高,基本舞蹈动作分为上下两部分,上动作分为:擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等;下动作分为:大踢腿、擦地、蹲、转、腰或翻身、跳、圆场步等。

3、定点训练

很多女生的腰肢比较柔和,但是腰和胯却分不开,所以需要定点训练,就是跳舞时只要动肩,其他部位都不能动。当你在训练转腰的时候,你可以把手放在肩膀上,这样就很容易看出来,身体是否只有腰在动。

4、暖身运动

爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带有踮脚尖、快速弹踢、旋转、腹部持续或快速收缩等动作,所以暖身运动通常要持续20-30分钟,用蹲或踮立动作来帮助脚和腿部的肌肉,同时需要上身的联合动作来达到全身肌肉的柔韧效果。

5、缓和运动

缓和运动一般在爵士舞课堂完成的尾段,做主要关节和肌肉的伸展,让劳累的肌肉得到自然迅速的舒缓,这有助于减轻课堂训练时肌肉的酸痛和疲累。


本文关键词:重庆江北爵士舞