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跳爵士舞的哪些好处吸引了你?

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1780 次发布时间:2019-1-19 18:00:44

[摘要]:现在生活这么好,很多人不仅想要保持一个苗条的身材,还想要提升个人气质。而爵士舞就是很多朋友的选择。那么什么原因会吸引你跳爵士舞呢?下面我们跟着重庆江北爵士舞培训中心一起来看看吧。

现在生活这么好,很多人不仅想要保持一个苗条的身材,还想要提升个人气质。而爵士舞就是很多朋友的选择。那么什么原因会吸引你跳爵士舞呢?下面我们跟着重庆江北爵士舞培训中心一起来看看吧。

1、心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,通过长时间练习,可以提高自身的心肺耐力,动作也会越跳越连贯。
重庆江北爵士舞
2、速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力。

3、柔软度:爵士舞需要身体像波浪一样扭动,身体的柔软度必须要好,上课之前可通过拉伸来提高身体的柔软度。

4、协调性和平衡力:从重庆江北爵士舞了解到,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,所以练习过程中可以提高身体的协调性。同时身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

跳爵士舞的好处就讲到这里了,看到这些好处,是不是对爵士舞更加有兴趣了呢。如果你总跳不好爵士舞,欢迎上重庆江北爵士舞培训中心咨询。


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