重庆WE舞蹈工作室
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谨记:爵士舞课前热身必不可少

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1506 次发布时间:2016-11-8 14:35:31

[摘要]:重庆WE舞蹈工作室是一家专业级重庆韩舞、爵士舞、少儿舞蹈工作室,主要从事重庆沙坪坝、江北、渝北、大坪等地区韩舞培训、爵士舞培训、少儿舞蹈培训、公司年会舞蹈编排服务,凡是初次来重庆WE舞蹈工作室均可获取免费韩舞、爵士舞、少儿舞蹈试课。咨询电话:15923999992

重庆渝北爵士舞

重庆WE舞蹈工作室成长史: 2009年,三个从小在专业运动队长大的小伙伴正式退役了!在曾经的训练岁月,他们都刻苦训练,任劳任怨,有难同当,有福同享。 他们独立、团结、吃苦耐劳。偶然的机遇,获知上海某专业舞蹈培训机构在向全国招生。三姐弟从小基本功就特别好,虽然不是舞蹈专业,心怀着一份对舞蹈的挚爱,再加上一定的天赋,他们奔向上海。

爵士舞课前的热身必不可少

 能够站在舞台上表演,并且受到观众们的认可是每个人都向往的,但是有的人还不知道从哪里开始下手学习,在这里,我想告诉你的是:千万不要迷茫,现在的专业技能有很多种类,首先,舞蹈这个行业是越来越吃香了,因为我就是学跳舞的,所以我知道它里面的好处和利用价值。重庆渝北WE爵士舞培训教练康康说过:舞蹈,你可以把它当成是你的主要工作,也可以在你工作的闲暇之余做一份兼职,多学一门技能就是多一条出路。    
亲们,无论你现在在做什么,先放下手中的东西,一定要记得一点:课前热身
上课前需要做的就是先把身体的各个部位和韧带都打开,让身体热起来,这样才能更好的拉开韧带,为什么我要着重强调这一点,那是因为有些舞蹈动作幅度是特别大的,特别是长沙爵士舞,爆发力强,有活力的。有些舞蹈动作是下地,或者是下竖叉,横叉的,又或者是甩个胳膊,拉一下腰,这些细节都是不可避免的。如果你韧带不拉开的话,那么很容易拉伤的,一拉伤腿都直不起来,而且还会有一点臃肿。    

几种热身拉伸的方法:

1、胳膊拉伸    首先,把胳膊举过头顶,在头顶上方,双手交叉,胳膊拉直,然后随着音乐把胳膊往后往前打;另一种是把胳膊背在后面,一个手臂在上一个在下,让你上面的手去找下面的手指,这样可以很好的拉伸你的大臂。    
2、腰部拉伸    其次,用胸带动身体把腰往下塌,胳膊伸向正前方,让腰部得到拉伸,随后是向左,向右,再向后,之后跟音乐,前左后右四拍,两拍,一拍的按着顺序来做, 后是四个方向连起来转圈,这个对腰是有很大帮助的哦!