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爵士舞不知单纯塑造身材还利于肌肤减压

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1577 次发布时间:2017-1-11 17:44:21

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重庆江北爵士舞爵士舞是以椅子为道具,抬腿、扭胯、耸肩、下蹲等动作。爵士舞表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。       
爵士舞不知单纯塑造身材还利于肌肤减压
    一、爵士舞本是来自民间的舞蹈。因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具,那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。   

    二、爵士舞属于有氧运动。根据运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。   
 
   三、爵士舞给肌肤减压。如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。杭州爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。杭州爵士舞项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

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