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跳爵士舞都有哪些舞蹈要求

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1036 次发布时间:2018-9-11 12:04:43

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爵士舞对生理方面有着很严酷的考验,所以练习前的暖身准备是非常重要的,因为它可以增加肌肉收缩时的速度和力量,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害。下面小编给大家说说跳爵士舞都有哪些舞蹈要求。

跳爵士舞都有哪些舞蹈要求

1、心肺耐力较好的朋友,在多次重复动作组合后仍然能够保持很好的舞蹈技巧,在学习过程中也会更为顺利,不致出现过早疲乏的现象。

2、爵士舞中有很多快速和瞬速发力的动作,所以基本的肌肉里是必需的。同时一个动作,要练好,需要长时间的重复动作,这就需要较高的肌肉耐力。

3、身体柔软度好,才能将线条美感发挥得淋漓尽致。爵士舞也是如此。

4、由于身体不同部位会同时以不同节奏舞动,从而对舞者的协调能力是一个很大的考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

5、舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。

跳爵士舞都有哪些舞蹈要求,以上五点内容已经较为详细地讲解了。这里需要注意的是课堂结束后,应该再做一次主要关节和肌肉的伸展,让劳累的肌肉得到自然迅速的舒缓,从而帮助减轻肌肉酸痛。 

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