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爵士舞基本动作会涉及到哪些

来源 :http://www.wewudao.com 浏览量:1731 次发布时间:2019-1-19 17:19:29

[摘要]:爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高,基本舞蹈动作分为上下两部分,上动作分为擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等;下动作分为大踢腿、擦地、蹲、转、腰或翻身、跳、圆场步等。

    下面重庆渝北爵士舞中心给大家讲解爵士舞基本动作会涉及到哪些。

    爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高,基本舞蹈动作分为上下两部分,上动作分为擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等;下动作分为大踢腿、擦地、蹲、转、腰或翻身、跳、圆场步等。
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    很多女生的腰肢比较柔和,但是腰和胯却分不开,所以需要定点训练,就是跳舞时只要动肩,其他部位都不能动。当你在训练转腰的时候,你可以把手放在肩膀上,这样就很容易看出来,身体是否只有腰在动。

    爵士舞中有很多快速和瞬速发力的动作,所以基本的肌肉里是必需的。同时一个动作要练好,需要长时间的重复动作,这就需要较高的肌肉耐力。

    只有双腿有力,才能稳定的支撑控制其身体,身体的姿态、线条才能控制的稳定优美,一对软绵绵无力的双腿,跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的,一对有力的双腿,是能跳好重庆渝北爵士舞的先决条件,因此,要想跳好爵士舞,首先要把双腿锻炼的结实有力,有弹性。

    爵士舞基本动作相关知识就讲到这了,如果你还有什么不清楚的,欢迎上重庆渝北爵士舞中心咨询。
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